Sjov motionsdans

SJOV MOTIONSDANS

– din ugentlige fest på dansegulvet!


Er du klar til at svede, grine, danse og komme i topform – alt sammen på den sjoveste måde?
Så er vores holdtræning med sjov motionsdans lige noget for dig!


Vi garanterer god energi, masser af smil og det bedste underviserteam, der guider dig gennem en farverig blanding af disko, showdance, musical, latin, swing og andre sjove stilarter.


Det er en træning, der føles mere som en fest end en workout – og ALLE kan være med, uanset erfaring.


Du finder os på to skønne lokationer:
📍 Kastanie Allé 20, Vanløse
📍 Pejsegaarden, Frederikssundsvej 345, Brønshøj


💃 Kom og oplev det selv! Book en gratis prøvetime– skriv blot til dans@pejsegaarden.com


PROGRAM

PEJSEGAARDEN

Mandag

17.05 - 18.05 Ronnie


Tirsdag

09.00 - 10.00 Rene

17.05 - 18.05 Henrik

18.10 - 19.10 Henrik


Onsdag 

09.00 - 10.00 Ronnie

17.05 - 18.05 Rene

18.10 - 19.10 Ronnie


Torsdag

18.30 - 19.30 Louise


Fredag

09.00 - 10.00 Rene


Lørdag

10.05 - 11.10 Ronnie


Søndag

10.00 - 11.00 Michele

PROGRAM

VANLØSE

Mandag

09.00 - 10.00 Julie


Torsdag

09.00 - 10.00 Ronnie


Fredag

16.45 - 17.45 Ronnie


Søndag

09.00 - 10.00 Palle

Good to know:


  • Ingen booking nødvendig – bare mød op!
    Hos os er der frit fremmøde, så du kan danse, når det passer dig. Har du betalt for én gang om ugen? Så kan dag og tidspunkt variere fra uge til uge. Forhindret en uge? Bare kom en ekstra gang en anden uge inden for din medlemsperiode. Fleksibilitet er nøgleordet – fordi livet skal være nemt!


  • Husk din drikkedunk!
    Vi sveder, griner og danser – så sørg for at have vand med, så du kan holde energien oppe hele vejen igennem.


  • Hvad skal du have på?
    Det mest almindelige er indendørs kondisko og tøj, du nemt kan bevæge dig i (og svede i!). Tænk komfort, bevægelighed og god stemning.


  • Aldrig danset før? Ingen problem!
    Du behøver ikke kunne danse, når du starter. Trinene gentager sig fra gang til gang, så du lærer dem naturligt undervejs. Føles det som mange trin første gang? Det er helt normalt! Allerede anden gang vil din krop huske kombinationerne – og så er du i gang.


  • Dine knæ skal have det godt!
    Hvis nogle trin generer dine knæ, så sig til! Vi finder altid alternative trin eller guider dig i teknik, der hjælper. Har du et eller to dårlige knæ, kan det være en fordel at danse med knæbind.


  • Lukket: Der er ingen undervisning i Påsken fra og med Skærtorsdag til og med 2. Påskedag, Kristi Himmelfartsdag, Pinsedag, 2. Pinsedag og Grundlovsdag



  • Har du spørgsmål?
    Skriv endelig til dans@pejsegaarden.com– vi elsker at høre fra dig og hjælper gerne!

     PRISER


6 måneder:

Fri adgang 3600,- kr.


3 måneder:

Fri adgang: 1800,- kr

To gange om ugen (24 gange): 1500,- kr.

En gang om ugen (12 gange): 975,- kr.


1 måned:

Fri adgang: 650,- kr.

To gange om ugen 550,- kr

En gang om ugen 375,- kr


klippekort 10 gange 1100,- kr

(Klippekort skal bruges inden 6 måneder fra købsdato)

1 gang koster 150,- kr.


Indbetalt kontingent tilbagebetales ikke.


Alle vores medlemskaber er løbende abonnementer, som betales med automatisk kortbetaling og du administrerer selv dit medlemskab online.


Læs vores handelsbetingelser

Du er selvfølgelig altid velkommen til en gratis prøvetime.

Skriv til dans@pejsegaarden.com

PRISER fra 1/1-2026

Priserne er inkl. 25% moms, kodaafgifter mm.


6 måneder:

Fri adgang 3995,- kr.


3 måneder:

Fri adgang: 2195,- kr.

To gange om ugen (24 gange): 1895,- kr.

En gang om ugen (12 gange): 1195,- kr.


1 måned:

Fri adgang: 795,- kr.

To gange om ugen 650,- kr.

En gang om ugen 475,- kr.



Klippekort 10 gange: 1395,- kr

(klippekort skal bruges inden 6 måneder fra købsdatoen)

1 gang koster 180,- kr.


Indbetalt kontingent tilbagebetales ikke.


Alle vores medlemskaber er løbende abonnementer, som betales med automatisk kortbetaling og du administrerer selv dit medlemskab online.


Læs vores handelsbetingelser


Du er selvfølgelig altid velkommen til en gratis prøvetime.

Skriv til dans@pejsegaarden.com

Hvorfor prisændringer fra 1/1-2026

Prisændringerne fra 1/1-2026 skyldes EU-regler, der betyder momsændringer på undervisning i Danmark. Fra 2026 skal der betales fuld moms på alle dansemedlemskaber – når man er fyldt 30 år.

Motions-fradrag på 1.750 kr.

Som kompensation for momsændringen indfører regeringen i 2026 et motions-fradrag på ca. 1.750 kr. Vi skal nok fortælle dig alt om, hvordan du registrerer fradraget hos Skat, når retningslinjerne er på plads i det nye år.

Vi danser på to adresser



- Pejsegaarden, Frederikssundsvej 345, Brønshøj.

Tæt på Husum station og Husum torv.


- Kastanie Alle 20, Vanløse.

Tæt på både Vanløse og Flintholm metro- og S-togsstationer.

UNDERVISERNE

HENRIK LINDEGAARD


Michele Evers Poulsen

Henrik har danset siden han var en lille dreng – og hans passion har taget ham hele vejen fra standard- og latindans til turneringsdans med flotte resultater både i Danmark og udlandet.


Gennem årene har han mestret et bredt spektrum af danseformer: showdance, ballet, modern og jazz. Henrik har blandt andet trænet på den anerkendte Iwanson International School of Contemporary Dance i München, hvor han finpudsede sin teknik og udtryk.


Henrik har undervist utallige børne- og pardanserhold på danseskolen i Sønderjylland og optrådt ved arrangementer rundt om i hele landet, hvor hans energi og præcision altid skinner igennem.


På Henriks timer får du det hele: Udfordrende koreografier, heftigt tempo, svedige beats og en underviser, der elsker at få folk til at synge med!


Hans timer er for dig, der vil pushes, have det sjovt og mærke, at du virkelig danser. Henrik skaber en atmosfære, hvor alle giver den gas – og hvor latter og livsglæde er lige så vigtigt som trinene.


Klar til at blive udfordret? Kom og dans med Henrik – og oplev energien, fællesskabet og den vilde glæde ved at bevæge sig!

LOUISE HAUGAARD HENNINGSEN

Michele Fitzwilliams

Louise startede sin passion for dans allerede som 3-årig – og siden har hun aldrig stoppet! Mange år inden for standard og latin gav hende et solidt fundament, som hun senere udviklede til showdance med energi og udtryk.


I dag lever Louise af sin passion: Hun er en erfaren og pædagogisk underviser, der har undervist på danseskoler, i gymnastikforeninger og i fitnessbranchen. Hun har en kæmpe alsidighed inden for dans og fitness, hvilket betyder, at hendes timer aldrig bliver kedelige– der er altid nye bevægelser, nye beats og nye udfordringer.


Louise er en ægte energibombe, der elsker at skabe en stemning fyldt med højt humør, masser af grin og sved på panden. Hun har en unik evne til at få alle med – uanset niveau – og sikre, at pulsen kommer i vejret, mens latteren ruller.


Når hun ikke danser, underviser Louise i styrketræning, både som instruktør og personlig træner, så hun ved præcis, hvordan man kombinerer dans, fitness og sjov på den mest effektive måde.


Klar til at mærke energien? Kom og dans med Louise – og oplev en time fyldt med livsglæde, variation og den bedste form for træning: Dans med et smil på læben!

RENE BJERREGAARD


Ronnie Handskemager

Rene er uddannet klassisk sanger (tenor) fra Det Fynske Musikkonservatoriumog har en baggrund, der spænder fra opera til musical – og ja, endda en opera om kartofler! Han har optrådt i musicalen Atlantis, sunget i operaer på Den Fynske Opera (bl.a. som en lam danser i kørestol i en moderne opera), og uropført værker ved særlige arrangementer som Dansk Kartoffelråds årsmøde.


Men Rene er ikke kun sanger – han er også uddannet i aerobic af Ronnie Handskemagerog har undervist i fitnesscentre siden 2009. Denne unikke kombination af sang, dans og fitness gør hans timer til noget helt særligt.


Rene har et smittende, charmerende væsen, der skaber tryghed og inklusion. Han har en naturlig evne til at få alle til at føle sig velkomne – uanset niveau eller erfaring. På hans timer er der plads til alle, og du er garanteret sved på pandenog et smil på læben.


Klar til at danse, synge og svede? Kom og oplev Renes timer – hvor musikken, bevægelsen og fællesskabet smelter sammen til en time, du aldrig glemmer!

RONNIE HANDSKEMAGER


Ronnie Handskemager

Ronnie har danset siden han var 3 år gammel – og hans passion er kun vokset siden! Han har mestret et hav af danseformer, turneret verden rundt som standard- og latindanser, og optrådt i store shows og musicals.


Som 17-årig blev han uddannet som aerobic- og fitnessinstruktør, og siden har kombinationen af motion, dans og ren livsglæde været hans helt store kald.


Ronnie har undervist på internationale conventions, uddannet utallige danse- og fitnessinstruktører, og delt sin energi med tusindvis af mennesker overalt i verden. Han har også været professionel danser i "Vild med dans" på TV2, hvor han bragte sin unikke stil og smittende entusiasme til skærmen.


I dag er Ronnie indehaver af Pejsegaarden Dans, De Dansende Divaer og Girls & Gays– et af Danmarks største dansemiljøer, hvor alle er velkomne, uanset niveau eller baggrund.


På Ronnies timer handler det ikke om at være perfekt – det handler om at svede, synge, danse og have det vildt sjovt! Hans filosofi er enkel: Alle har ret til at danse. Uanset om du kan alle trinene eller ingen af dem, så skaber Ronnie et rum, hvor du kan være dig selv, mærke musikken og bare nyde at bevæge dig.


Kom og dans med Ronnie – og mærk energien, glæden og fællesskabet, der får alle til at smile!

MICHELE FITZWILLIAMS


Michele Fitzwilliams

Dans har altid været en del af Micheles liv. Først som sportsdanser og siden som aerobicinstruktør, hvor hun i en årrække var en af Danmarks mest eftertragtede undervisere.


I dag er Michele vendt tilbage på dansegulvet med en glædesfyldt fusion af dansestilarter, hvor alle – uanset danseerfaring og alder – kan være med.


Michele elsker at udfordre deltagerne med sjove, finurlige koreografier, der får hjernen til at arbejde og kroppen til at bevæge sig på nye måder.


Men hos Michele handler det ikke om perfektion – det handler om begejstring, nærvær og glæde. Hun tror på, at man ikke kan danse forkert, og at dans er en måde at befri sindet fra tanker og stress og dele oplevelsen med andre.


På Micheles timer bruger du kroppen til at åbne op for sanserne og mærke musikken. Det er ikke så vigtigt, hvordan det ser ud – men mere hvordan det føles i kroppen, og hvor sjovt det er.


Klar til at udfordre dig selv og have det vildt sjovt? Kom og dans med Michele – hvor finurlige koreografier, glæde og fællesskab skaber den perfekte oplevelse!

JULIE BEICKER


Ronnie Handskemager

Julie trådte sine første dansetrin som 4-årig – og har danset lige siden! Hun har prøvet kræfter med alt fra ballroom, jazzballet, showdans til funk, og denne alsidighed skinner igennem i hver eneste time, hun underviser.


Som tidligere cheerleaderelsker Julie at danse på en scene – for som hun selv siger: "Det er jo afdansningsballet, man træner til hele året!" Denne holdning giver hendes timer en ekstra portion energi, show og glæde.


Julie er uddannet danseinstruktør af Ronnie Handskemager og sætter danseglæden i højsædet. Hun elsker lækre moves, smil på dansegulvet og at skabe en atmosfære, hvor alle føler sig velkomne og trygge – uanset niveau.


Julie har ry for at være både super sød og energifuld, og hun har en naturlig evne til at få alle med. På hendes timer handler det om at nyde bevægelserne, mærke musikken og have det sjovt sammen.


Klar til at danse med et smil? Kom og oplev Julies timer – hvor danseglæde, lækre moves og fællesskab går hånd i hånd!

De Dansende Divaer
De Dansende Divaer

Sjov dansemotion for store piger

Vil du svede, grine, danse, komme i form og have en fest?


De Dansende Divaer er sjov dansemotion for store piger. Har du et BMI over 25, er du velkommen.

Vi har det sjovt, vil du være med?


Læs mere om De Dansende Divaer her




unsplash